Согласно новым данным, опубликованным в авторитетном научном журнале Nutrients, регулярный прием добавок с витамином C не оказывает значимого влияния на снижение риска развития старческой астении у пожилых людей.
Фото: Pixel-Shot / Shutterstock / Fotodom
Группа корейских исследователей провела масштабное изучение воздействия добавок витамина C на развитие старческой астении — состояния, характеризующегося повышенной уязвимостью организма к заболеваниям и физическим нагрузкам. В этом крупном научном проекте приняли участие около трех тысяч человек старше 65 лет. У участников оценивались такие показатели, как непреднамеренная потеря веса, хроническая усталость, общая слабость, замедление темпа жизни и снижение уровня физической активности.
Результаты проведенного анализа не выявили существенной разницы в риске развития астении между группами, принимавшими витамин C (как самостоятельно, так и в комплексе с другими добавками), и теми, кто не использовал биологически активные добавки вообще. Хотя первоначальные, так называемые «сырые» данные, могли указывать на небольшое снижение риска, эта тенденция полностью исчезла после статистической корректировки на такие факторы, как возраст, образ жизни и общее состояние здоровья.
По мнению авторов исследования, полученные данные дополняют уже имеющуюся противоречивую информацию о роли микронутриентов в процессе старения. Они предполагают, что для эффективной профилактики старческой астении ключевое значение имеет не столько употребление отдельных витаминных добавок, сколько сбалансированное и разнообразное питание в целом.
Стоит отметить, что ранее другие научные работы уже демонстрировали положительное влияние регулярного приема витамина D3 на замедление укорочения теломер — клеточных структур, играющих роль «биологических часов» и связанных с процессами старения, у людей старше 50 лет.
