Исследование, проведенное учеными из Бостонского университета, показало, что активная забота о здоровье сердца в молодом возрасте существенно уменьшает вероятность развития инфаркта и инсульта в зрелые годы. Эти выводы, полученные в ходе масштабного многолетнего наблюдения, были опубликованы в научном издании JAMA Network Open.
В рамках исследования были изучены медицинские данные тысяч добровольцев, начиная с 18 лет. Анализ проводился с помощью методики Life’s Essential 8, оценивающей восемь жизненно важных факторов для поддержания сердечно-сосудистой системы: правильное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон, контроль за весом, а также нормальные уровни сахара, артериального давления, холестерина и отказ от курения. Участники, которые последовательно поддерживали оптимальные значения этих показателей, демонстрировали минимальный риск развития болезней сердца. Среди тех, чье здоровье оценивалось как умеренное, риск был вдвое выше, а у людей, чьи показатели ухудшались с возрастом, вероятность возникновения заболеваний возрастала в десять раз.
Авторы исследования особо выделили, что даже незначительные позитивные изменения в образе жизни, внесенные в молодости, приносят значительные преимущества в долгосрочной перспективе.
Профессор Дональд Ллойд-Джонс, возглавлявший проект, заключил: «Перемены действительно играют ключевую роль: чем раньше человек начинает уделять внимание здоровью своего сердца, тем больше у него шансов на долгую и полноценную жизнь без серьезных сердечно-сосудистых проблем».
Предыдущие научные работы также показали, что подавляющее большинство (99%) пациентов, перенесших инфаркт, инсульт или страдающих сердечной недостаточностью, имели как минимум один четко выраженный фактор риска для сердечно-сосудистой системы.
