Последние научные данные указывают на потенциальную способность кетогенной диеты существенно облегчать симптомы депрессии. Исследование, проведенное Университетом штата Огайо и опубликованное в журнале Translational Psychiatry, выявило, что у студентов, соблюдавших строгий низкоуглеводный рацион в течение десяти недель, признаки депрессивного расстройства снизились почти на 70 процентов.
В эксперименте приняли участие шестнадцать студентов, у которых было диагностировано депрессивное расстройство. Все они уже получали стандартное медикаментозное или психотерапевтическое лечение. После внедрения кетодиеты в их рацион, специалисты зафиксировали значительное улучшение показателей психического благополучия, почти троекратное повышение общего самочувствия, а также заметный прогресс в когнитивных функциях, включая память, внимание и скорость мыслительных процессов, что было подтверждено специальными тестами.
Примечательно, что наблюдаемый положительный эффект не зависел напрямую от потери веса. Хотя большинство участников исследования потеряли в среднем около пяти килограммов, ключевую роль в уменьшении симптомов депрессии сыграли именно изменения в составе их ежедневного рациона.
Авторы исследования признают, что, несмотря на ограниченный масштаб и отсутствие контрольной группы, полученные результаты являются значимым шагом к пониманию кетодиеты как потенциальной вспомогательной терапии при депрессии. В настоящее время планируются более обширные клинические испытания для всестороннего подтверждения эффективности и безопасности данного подхода.
Ранее также были опубликованы данные, свидетельствующие о гендерных различиях во влиянии кетодиеты. В ходе экспериментов на мышах выяснилось, что у самцов данный рацион может способствовать накоплению стареющих клеток и усиливать окислительный стресс, тогда как у самок подобные негативные эффекты не были обнаружены.
