Частые звуки, такие как хруст и потрескивание в коленях, долгое время считались предвестниками артрита, вызывая беспокойство у многих. Однако новое масштабное научное исследование показало, что это убеждение является распространённым мифом. Результаты данной работы были опубликованы в авторитетном международном журнале Arthritis Care & Research (AC&R).
Группа исследователей из Университета Ла Троб, расположенного в Австралии, провела тщательное пятилетнее наблюдение за 112 молодыми людьми, которые перенесли операцию на передней крестообразной связке. В рамках исследования регулярно проводилось МРТ-сканирование, а также оценивалось общее состояние их коленных суставов. Удивительно, но, несмотря на то что в первый год после операции шум в коленях иногда коррелировал с небольшими повреждениями хряща и временным ухудшением функции сустава, в долгосрочной перспективе этот феномен не приводил к усилению болевых ощущений или дальнейшей дегенерации коленного сустава.
Таким образом, данное исследование убедительно опровергает широко бытующее мнение о том, что “скрипящие” или “хрустящие” колени являются ранним и тревожным предвестником артрита. Эксперты в области ортопедии и ревматологии подчеркивают, что разнообразные звуки в суставах не следует рассматривать как надёжный диагностический маркер этого серьёзного заболевания.
Авторы научной работы особо отмечают, что ключевую роль в профилактике артрита играют поддержание регулярной физической активности и своевременная, адекватная реабилитация после полученных травм, а не беспокойство по поводу случайного хруста в коленях.
В дополнение к этому, другие независимые исследования ранее демонстрировали, что диета также существенно влияет на профилактику и развитие остеоартрита. Было установлено, что рацион, богатый клетчаткой, способствует значительному снижению риска этого заболевания, а регулярное употребление рыбы, насыщенной ценными омега-3 жирными кислотами, эффективно помогает уменьшить воспалительные процессы в суставах, поддерживая их здоровье.
