Недостаток витамина D3 способен ускорять клеточное старение и значительно увеличивать вероятность развития серьезных неврологических заболеваний, включая болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянный склероз. К таким выводам пришли польские ученые из Медицинского университета Белостока, представившие результаты своего научного обзора в авторитетном журнале «Nutrients».
Исследователи подчеркивают, что активная форма витамина D3 играет ключевую роль в регулировании генов, отвечающих за антиоксидантную защиту организма и репарацию ДНК. Кроме того, он эффективно способствует снижению воспалительных процессов и стимулирует формирование новых нейронных связей. Согласно полученным клиническим данным, адекватный уровень этого витамина ассоциируется с заметным улучшением памяти и общих когнитивных способностей, а также с замедлением дегенеративных процессов в нервной системе.
Авторы исследования утверждают, что поддержание оптимального уровня D3 возможно при умеренном воздействии солнечного света и грамотно подобранной пищевой добавке. Однако они категорически предупреждают об опасности чрезмерного употребления из-за высокого риска развития гиперкальциемии. Ученые полагают, что витамин D3 представляет собой доступное и безопасное средство, которое может быть эффективно использовано для профилактики возрастных изменений мозга.
Ранее уже было научно установлено, что витамин D3 способен замедлять старение клеток, воздействуя на длину теломер — специализированных участков ДНК, которые функционируют как «биологические часы» клетки, определяя продолжительность ее жизни.
