Новое исследование, проведенное корейскими учеными, ставит под сомнение широко распространенное убеждение о том, что прием добавок с витамином C может предотвратить развитие старческой астении — состояния повышенной уязвимости организма пожилого человека к болезням и нагрузкам.
В масштабном исследовании приняли участие почти 3 тысячи добровольцев в возрасте старше 65 лет. Целью работы было оценить связь между регулярным употреблением добавок с аскорбиновой кислотой и риском развития астении. Участников обследовали на предмет ключевых признаков этого состояния, таких как непреднамеренная потеря веса, чувство постоянной усталости, общая слабость, замедление темпа жизни и снижение физической активности.
Результаты, опубликованные в научном журнале Nutrients, оказались неожиданными: ученые не выявили статистически значимой разницы в риске астении между теми, кто принимал витамин C (как самостоятельно, так и в составе мультивитаминных комплексов), и теми, кто полностью обходился без биологически активных добавок. Первоначальный анализ «сырых» данных показал лишь незначительную тенденцию к снижению риска, однако эта корреляция полностью исчезла после того, как были учтены такие факторы, как возраст, образ жизни и общее состояние здоровья участников.
Авторы исследования пришли к выводу, что полученные данные являются важным дополнением к противоречивой информации о влиянии микронутриентов на процесс старения. Они предполагают, что для эффективной профилактики старческой астении гораздо более существенную роль играет не прием отдельных витаминов, а общее качество и разнообразие ежедневного рациона питания.
В контексте исследований, связанных со старением, стоит отметить, что ранее ученые уже демонстрировали: регулярное употребление витамина D3 у людей старше 50 лет способно замедлять укорочение теломер — специализированных структур на концах хромосом, которые часто называют «биологическими часами» клетки и связывают с процессами старения.
