Новейшее научное исследование выявило неожиданный и потенциально вредный эффект популярной витаминной добавки. Оказывается, прием витамина D2 может парадоксальным образом снижать концентрацию его более важной формы — витамина D3.
Парадоксальный эффект D2
Новое исследование, опубликованное в авторитетном журнале Nutrition Reviews, указывает на потенциальный вред добавок витамина D2: их употребление способно снижать концентрацию важнейшего для организма витамина D3. Именно D3 является ключевой формой витамина, синтезируемой под воздействием солнца и эффективно компенсирующей дефицит, а также укрепляющей костную ткань и поддерживающей иммунную систему.
Результаты клинических наблюдений
Команда исследователей из Университета Суррея, Центра Джона Иннеса и Института биологических наук Квадрама провела тщательный анализ обширных клинических данных. Результаты оказались весьма показательными: у участников, регулярно принимавших D2, уровень D3 снижался даже заметнее, чем у контрольной группы, которая не употребляла никаких добавок вовсе.
Ключевая роль витамина D3
Витамин D3 играет решающую роль в функционировании иммунитета, обеспечивая надежную защиту от вирусов и бактерий. Следовательно, падение его уровня из-за приема D2 может не только не устранить существующий дефицит, но и, что крайне важно, препятствовать поддержанию необходимого баланса этого жизненно важного элемента, подвергая организм риску.
Необходимость D3, особенно зимой
По мнению авторов работы, именно D3 является незаменимым для эффективной коррекции витаминного дефицита, особенно в зимние месяцы, когда естественный синтез витамина в коже под воздействием солнечных лучей значительно снижается или практически прекращается.
D3 и замедление старения
Примечательно, что ранее уже сообщалось о способности витамина D3 замедлять процессы клеточного старения, что подчеркивает его многогранную роль в поддержании здоровья и долголетия.
