Гарвардские ученые представили новые данные, согласно которым витамин D3 способен замедлять процессы старения клеток. Это открытие может иметь важное значение для поддержания здоровья и продления активного долголетия.
Масштабное исследование VITAL, проведенное учеными из Гарварда, выявило удивительную способность витамина D3 влиять на темпы клеточного старения. В проекте приняли участие около 26 тысяч американцев старше 50 лет. Для углубленного изучения влияния витамина на длину теломер, биологических маркеров старения, была сформирована подгруппа из более чем 1000 добровольцев, за которыми велось четырехлетнее наблюдение. Результаты этой работы были опубликованы в авторитетном издании The American Journal of Clinical Nutrition.
Теломеры представляют собой защитные участки ДНК, расположенные на концах хромосом. Их часто называют «биологическими часами» клетки, поскольку при каждом делении их длина сокращается. Укорочение теломер тесно связано с возрастными изменениями организма и повышенным риском развития различных заболеваний.
Итоги исследования оказались однозначными: у участников, которые ежедневно принимали 2000 международных единиц (МЕ) витамина D3, теломеры укорачивались значительно медленнее по сравнению с теми, кто получал плацебо. За четыре года у принимавших витамин D3 длина теломер сохранилась в среднем на 140 пар оснований больше. При этом прием омега-3 жирных кислот не продемонстрировал заметного эффекта на этот процесс.
Авторы исследования подчеркивают, что витамин D3 не является чудодейственным «эликсиром молодости». Тем не менее, полученные данные дополнительно подтверждают его значительную роль в поддержании здоровья и замедлении процессов клеточного старения. Регулярный прием этой добавки может стать важным компонентом профилактической стратегии для людей пожилого возраста.
В контексте недавних открытий стоит напомнить, что еще в июле ученые предостерегали о потенциальных рисках, связанных с дефицитом витамина D. В частности, было установлено, что низкий уровень этого витамина ассоциируется с увеличенным риском госпитализации пациентов, зараженных COVID-19.
