Международная группа ученых обнаружила, что продолжительное время, проведенное перед экраном телевизора, может значительно увеличивать вероятность развития депрессии. Это заключение сделано на основе анализа данных более чем 65 тысяч совершеннолетних участников из масштабной когорты Lifelines. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале European Psychiatry.
Полученные данные свидетельствуют о том, что для людей среднего возраста замещение части времени, обычно уделяемого просмотру телевизора, на физические упражнения или полноценный сон способствует снижению риска возникновения депрессивных состояний. Интересно, что среди пожилых участников аналогичный защитный эффект был зафиксирован исключительно в отношении физической активности, тогда как для молодежи четкой корреляции выявлено не было.
Авторы исследования акцентируют внимание на том, что чрезмерное увлечение просмотром телевизора потенциально является фактором, увеличивающим риск развития психических расстройств. Они предлагают простой, но эффективный способ профилактики депрессии: заменять пассивное времяпрепровождение у экрана на более активные или способствующие восстановлению виды деятельности.
В контексте психического здоровья также ранее было установлено, что пропуск завтрака у молодых людей коррелирует с ухудшением их ментального состояния. В частности, это проявляется в усилении симптомов депрессии и тревожности, а также в снижении активности как в учебной, так и в социальной сферах.
