Масштабное исследование, проведенное международной группой ученых, выявило потенциальную связь между продолжительным пребыванием перед экраном телевизора и повышенным риском развития депрессии. Это открытие основано на анализе данных более 65 тысяч взрослых участников из когорты Lifelines.
Полученные результаты показывают, что для людей среднего возраста замещение части времени, обычно проводимого у телевизора, на физическую активность или полноценный сон может значительно снизить вероятность возникновения депрессивных состояний. Среди пожилых участников подобный благотворный эффект был отмечен только в случае регулярных занятий спортом, в то время как у молодежи четкой взаимосвязи между экранным временем и депрессией обнаружено не было.
Исследователи подчеркивают, что привычка проводить много времени у телевизора может выступать фактором риска для психического здоровья. Они предполагают, что простая смена пассивного досуга на более активные или расслабляющие занятия способна служить эффективной мерой профилактики депрессии.
Связанные аспекты: Влияние завтрака на психическое здоровье
В контексте общего благополучия, ранее было установлено, что отказ от завтрака коррелирует с ухудшением психического здоровья у молодых людей. Пропуск утреннего приема пищи был ассоциирован с увеличением симптомов депрессии, тревожности, а также со снижением успеваемости и социальной активности.
