Кальян достиг пика своей популярности в 2022 году. И хотя с тех пор эта тенденция идет на спад, во многих заведениях по-прежнему курят ароматные водяные трубки. В основном это касается подростков и молодых взрослых. Многие из них, вероятно, не осознают, какой опасности подвергают себя при употреблении кальяна. Причем не только те, кто активно курит, но и те, кто просто находится рядом или в одном помещении.
Многие ошибочно считают курение кальяна менее вредным по ряду причин. Кальянный табак часто ароматизирован и состоит из табачных листьев, ароматизаторов, сахарного сиропа и глицерина. Эти добавки придают табаку особый фруктово-сладкий вкус, который особенно популярен среди молодежи. Дым, проходя через воду в колбе, охлаждается. Эксперты отмечают, что благодаря этому дым воспринимается как менее раздражающий для слизистых оболочек.
«Коварство заключается в том, что курение воспринимается как гораздо более приятное, и затяжки можно делать глубже», — говорят исследователи. Неопытным курильщикам легче вдыхать кальянный дым, чем горячий сигаретный. Однако, несмотря на охлаждение, дым содержит множество вредных веществ, которые напрямую попадают в легкие.
Какие вещества содержатся в кальянном дыме?
Дым кальяна содержит те же вредные для здоровья и вызывающие привыкание вещества, что и сигаретный дым, включая никотин, смолы, угарный газ, а также полициклические ароматические углеводороды. Помимо этого, табак содержит ароматизаторы, сахар и увлажнители, такие как глицерин и меласса. При сгорании этих веществ образуются продукты, которые могут быть частично вредными или даже канцерогенными.
Характерный густой дым образуется, когда дым, возникающий при сгорании угля и табака в чаше кальяна, охлаждается водой в колбе и подается через длинный шланг. На конце шланга находится мундштук, через который дым вдыхается. При этом фильтра, который бы удалял или отсеивал вредные вещества, не существует.
Иногда вместо табака используют паровые камни, фрукты или травы. Хотя они не содержат никотина, при их курении все равно вдыхается много вредных веществ. Поскольку травы или фрукты часто приятно пахнут, многие ошибочно полагают, что то, что хорошо пахнет, не может быть вредным. Однако это не так. Курение кальяна связано с многочисленными рисками для здоровья.
Какие последствия для здоровья может иметь курение кальяна?
Курение кальяна может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для здоровья. Среди краткосрочных последствий для здоровья, в частности:
- Снижение функции легких, что может привести к одышке.
- Повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
- При сгорании угля может произойти отравление угарным газом.
Долгосрочное регулярное курение кальяна также может негативно сказаться на здоровье:
- Повышается риск хронических заболеваний легких.
- Возрастает риск никотиновой зависимости.
- Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Возрастает риск различных видов рака, таких как рак легких, ротовой полости, пищевода, желудка, мочевого пузыря и кишечника.
ВАЖНО: Предположение, что кальян менее вреден, чем сигареты, является ошибочным. Специалисты предупреждают, что при одной затяжке кальяна вдыхается столько дыма, сколько при выкуривании десяти сигарет.
Кроме того: «Существенное отличие от сигаретного дыма заключается в том, что кальянный дым содержит значительно больше угарного газа, чем сигаретный. Это может привести к острому отравлению угарным газом», — отмечают эксперты. Особенно это опасно в плохо проветриваемых помещениях. По данным исследований, употребление кальяна даже одной чаши в день может вызвать тошноту и головную боль. Беременным женщинам и людям с сердечно-сосудистыми проблемами следует полностью отказаться от курения и по возможности избегать длительного пребывания в кальянных или помещениях, где курят кальян.
Поскольку сеанс курения кальяна может длиться несколько часов, а за одну затяжку вдыхается больше дыма, при курении кальяна поглощается значительно больше никотина. Охлажденный дым в кальяне глубоко вдыхается в легкие, поэтому часто вдыхается больший объем дыма, чем при курении обычных сигарет.
Пассивное курение кальяна также несет риски, например, больший риск острого отравления угарным газом, чем при пассивном курении сигарет. «В конечном итоге, в кальянной вы окружены дымом, богатым вредными веществами, даже если не курите сами», — говорят эксперты. Это подтверждается исследованиями. Ученые обнаружили признаки отравления угарным газом не только у тех, кто курил кальян, но и у пассивных курильщиков. Даже при курении кальяна на свежем воздухе, согласно исследованиям, могут возникать типичные симптомы отравления угарным газом, такие как обмороки, головные боли, головокружение, тошнота и рвота.
Исследовательская группа из Нью-Йоркского университета в небольшом исследовании обнаружила, что сотрудники кальянных имели повышенные показатели токсинов и маркеров воспаления. Количество угарного газа, выдыхаемого сотрудниками в конце смены, было значительно выше.
Может ли курение кальяна вызвать зависимость?
Никотин в кальянном табаке, по словам специалистов, действует аналогично никотину в сигаретах. Употребление вызывает своего рода приятное ощущение, стимулируется центр вознаграждения в мозге и происходит классическая обусловленность. «Это означает, что человек связывает определенную ситуацию с приятным ощущением, которое вызывает никотин», — поясняют эксперты.
По словам ученых, риск развития никотиновой зависимости возрастает тем чаще и дольше человек курит кальян. Это создает опасность того, что человек может перейти на сигареты, чтобы быстрее удовлетворить потребность в никотине. «Таким образом, кальян может стать ступенькой к сигаретам», — объясняют исследователи зависимостей. Поэтому даже однократное употребление считается опасным.
Будучи психоактивным веществом, никотин проникает в центральную нервную систему и может чрезвычайно быстро привести к физической и психологической зависимости. В течение нескольких секунд никотин через кровоток попадает в мозг. Там он связывается со специфическими рецепторами, после чего выделяются нейромедиаторы (дофамин). Дофамин обеспечивает ощущение вознаграждения во время курения. Ощущение стресса и тревоги снижается. «Это может очень быстро привести к зависимости», — говорят специалисты.
Риск зависимости также увеличивается с интенсивностью кальянного сеанса. Чем чаще и дольше курят кальян, тем выше вероятность стать зависимым.
Каковы признаки кальянной зависимости?
По словам исследовательницы зависимостей, кальянную зависимость не так просто распознать, как сигаретную. В первую очередь, затронутые люди должны задаться вопросом, могут ли они просто бросить, или же их тело проявит симптомы абстиненции.
Для диагностики зависимости от сигарет в повседневной практике существует простой тест: тест Фагерстрома из шести вопросов. С помощью этого теста можно надежно определить, зависим ли человек от сигарет. «Такие инструменты отсутствуют для употребления кальяна, то есть в настоящее время нет соответствующего теста для легкой оценки кальянной зависимости», — отмечают специалисты.
Важно открыто говорить о зависимости и при первых признаках обратиться к семейному врачу. Кроме того, существуют хорошо разработанные информационные материалы. По бесплатному телефону можно получить индивидуальную консультацию по отказу от курения.
