Новые научные данные указывают на то, что качество питания и регулярная физическая активность могут существенно уменьшить риск смертности от заболеваний печени, вызванных употреблением алкоголя. Это важное открытие было сделано учёными из Медицинской школы Университета Индианы, а результаты их работы опубликованы в престижном научном издании Journal of Hepatology.
Подробности исследования
В ходе масштабного исследования специалисты проанализировали данные более 60 тысяч взрослых жителей США. Учёные тщательно сопоставили их повседневные привычки — уровень физической активности, особенности рациона и объём потребления алкоголя — с Национальным индексом смертности.
Результаты исследования однозначно показали: любая доза алкоголя увеличивает вероятность развития заболеваний печени. Однако, что примечательно, исследователи обнаружили значительный защитный эффект от здорового питания и физических упражнений. Эти факторы заметно снижали уровень смертности даже среди тех, кто систематически злоупотреблял алкоголем или был склонен к эпизодическому чрезмерному употреблению.
Выраженный защитный эффект
Учёные отмечают, что защитные меры оказались особенно эффективными:
- Участники исследования, проявлявшие наиболее высокую физическую активность, снизили риск смерти от алкогольных болезней печени на 36 процентов.
- Те, кто придерживался здоровой диеты, продемонстрировали ещё более впечатляющие результаты: снижение смертности почти на 80 процентов.
- Особенно выраженную защиту от правильного питания и физических нагрузок получили женщины, у которых, как правило, наблюдается более высокий риск алкогольных поражений печени.
Путь к профилактике и улучшению здоровья
Исходя из полученных данных, учёные подчёркивают, что сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, цельные злаки, морепродукты и растительные белки, в сочетании с регулярными аэробными упражнениями, может стать простым и доступным способом минимизировать опасность для печени. Это актуально даже для людей с высоким уровнем потребления алкоголя. Данное открытие открывает новые перспективы для разработки эффективных стратегий профилактики и улучшения общественного здравоохранения.
Важно напомнить, что, по данным предыдущих исследований, сам по себе алкоголь наносит серьёзный вред печени, способствуя развитию таких состояний, как жировая дистрофия, цирроз, и значительно повышая риск возникновения раковых заболеваний.
