Чай из марселы, также известный как масела или полевая марсела, рекомендуется для облегчения болей в желудке, кишечных колик, тревожности, бессонницы, симптомов гриппа и задержки жидкости.
Марсела, научное название которой Achyrocline satureioides, богата кверцетином, лимоненом, лютеолином и фенольными кислотами. Эти соединения являются эфирными маслами и фенольными соединениями, обладающими обезболивающими, спазмолитическими, противовирусными и успокаивающими свойствами.
Чай из марселы можно приготовить из сушеных цветов или использовать готовые пакетики, которые продаются в супермаркетах, магазинах натуральных продуктов, аптеках и на рынках.
Основные преимущества
Основные преимущества чая из марселы для здоровья:
1. Борьба с проблемами желудка
Чай из марселы содержит флавоноиды и эфирные масла с пищеварительным и ветрогонным действием, поэтому он показан для борьбы с такими проблемами, как газообразование и несварение. Кроме того, чай из марселы обладает спазмолитическим, противовоспалительным и обезболивающим действием, помогая уменьшить боли в желудке при гастрите или язве.
2. Облегчение головной боли
Благодаря высокому содержанию кверцетина и лютеолина, флавоноидов с обезболивающими свойствами, чай из марселы помогает облегчить головную боль. Этот чай также обладает успокаивающим действием, способствуя уменьшению головной боли, вызванной тревогой или стрессом.
3. Улучшение сна
Чай из марселы содержит лимонен, эфирное масло, которое действует как успокоительное и седативное средство на центральную нервную систему, способствуя расслаблению, улучшению сна и борьбе с бессонницей.
4. Снижение тревожности и стресса
Чай из марселы обладает успокаивающими и седативными свойствами, которые помогают расслабиться и успокоиться, облегчая возбуждение, раздражительность, бессонницу, стресс и тревожность.
5. Лечение гриппа и простуды
Чай из марселы помогает при лечении гриппа и простуды, так как содержит кверцетин и галангин — флавоноиды с противовирусным и иммуномодулирующим действием, которые укрепляют иммунную систему и борются с вирусами, такими как риновирусы и вирусы гриппа.
6. Балансировка холестерина
Благодаря своему антиоксидантному действию, чай из марселы защищает жировые клетки от окисления, вызванного свободными радикалами, балансируя уровень холестерина в крови и, следовательно, помогая предотвратить такие заболевания, как атеросклероз, инфаркт и сердечная недостаточность.
7. Борьба с менструальными спазмами
Чай из марселы помогает бороться с менструальными спазмами, поскольку содержит кверцетин, лютеолин и 3-O-метил-кверцетин — флавоноиды с обезболивающими и спазмолитическими свойствами, которые облегчают боль и уменьшают сокращение матки.
8. Помощь в профилактике диабета
Чай из марселы обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки поджелудочной железы от повреждений, вызванных свободными радикалами, помогая контролировать уровень инсулина в крови, что делает его отличным средством для профилактики диабета. Кроме того, чай из марселы способствует балансировке уровня глюкозы в крови, ингибируя действие альфа-амилазы и альфа-глюкозидазы — одних из ферментов, ответственных за переваривание углеводов.
9. Контроль диареи
Чай из марселы помогает контролировать диарею благодаря своим противовоспалительным, обезболивающим и спазмолитическим свойствам, облегчая боль и уменьшая кишечные спазмы.
10. Укрепление иммунной системы
Чай из марселы обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, которое помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями дыхательных путей, такими как грипп или простуда.
11. Помощь в заживлении кожи
Чай из марселы при нанесении в виде компрессов на кожу может помочь ускорить заживление поверхностных и закрытых ран, так как обладает противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами.
12. Профилактика выпадения волос
Чай из марселы при нанесении на кожу головы стимулирует кровообращение в волосяных фолликулах, предотвращая выпадение волос. Кроме того, при нанесении на волосы этот чай обладает осветляющим эффектом и защищает от солнца.
13. Помощь в профилактике рака
Благодаря мощному антиоксидантному и иммуномодулирующему действию, чай из марселы может помочь предотвратить развитие рака, поскольку он борется со свободными радикалами и укрепляет иммунную систему.
Способствует ли чай из марселы похудению?
Чай из марселы может способствовать похудению благодаря своему седативному и расслабляющему действию, снижая тревожность и, следовательно, помогая людям с компульсивным перееданием в потере веса. Однако чай из марселы не действует напрямую на похудение, так как не способствует сжиганию жира. Для похудения важно придерживаться здорового питания и регулярно заниматься физической активностью.
Свойства чая из марселы
Чай из марселы обладает спазмолитическими, ветрогонными, пищеварительными, антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными, успокаивающими, обезболивающими, гипохолестеринемическими, иммуномодулирующими и противовирусными свойствами.
Как приготовить чай из марселы
Чай из марселы следует готовить из сушеных цветов, из которых извлекаются активные вещества, придающие ему лечебные свойства.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка (0,5–1,5 г) сушеных цветов марселы;
- 1 чашка (200 мл) воды.
Способ приготовления:
Вскипятить воду в кастрюле. После выключения огня добавить сушеные цветы марселы в кипящую воду, накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться 5 минут. Процедить и сразу выпить.
Можно пить до 3 чашек чая из марселы в день, в течение 15 дней подряд, после чего следует сделать перерыв в 5 дней перед возобновлением приема.
Возможные побочные эффекты
У некоторых людей употребление чая из марселы может вызвать головокружение, головную боль, аллергию и контактный дерматит после пребывания на солнце.
Противопоказания
Чай из марселы не следует употреблять во время беременности или кормления грудью. Этот чай также не рекомендуется детям и людям с аллергией на это растение. Кроме того, люди, принимающие такие препараты, как инсулин, противоэпилептические средства, седативные, снотворные и анестетики, должны употреблять чай из марселы только по рекомендации врача.
