Солнцезащитный крем – это средство, которое блокирует или поглощает ультрафиолетовое излучение, помогая снизить вредное воздействие солнца на кожу. Это предотвращает преждевременное старение, появление темных пятен, солнечные ожоги и рак кожи.
Фактор защиты от солнца (SPF) солнцезащитных средств варьируется от 15 до 100 в зависимости от уровня защиты. Однако для эффективной защиты кожи рекомендуется всегда использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Чтобы обеспечить коже защиту от УФ-лучей, важно правильно наносить солнцезащитный крем и повторно наносить его по мере необходимости. Также важно выбирать солнцезащитный крем в соответствии с типом кожи, что может подсказать дерматолог.
Какой солнцезащитный крем лучше
Лучший солнцезащитный крем зависит от SPF и типа кожи, как показывают следующие примеры:
| Фактор солнцезащитного крема | Уровень защиты | Тип кожи | Описание типа кожи |
|---|---|---|---|
| SPF 100 | Защищает в среднем на 99% от ультрафиолетовых лучей B (UVB) | Очень светлая или очень чувствительная кожа | Кожа светлая, может быть с веснушками; никогда не загорает; очень чувствительна к солнцу. |
| SPF 50 | Защищает около 98% от лучей UVB | Взрослые со светлой кожей Дети от 6 месяцев |
Кожа светлая, может быть с веснушками; никогда не загорает или загорает слабо; чувствительна или очень чувствительна к солнцу. |
| SPF 30 | Защищает в среднем на 97% от лучей UVB | Взрослые со светлой, смуглой, очень смуглой и черной кожей Дети от 6 месяцев |
Кожа от светло-смуглой до темной; может обгорать; всегда загорает и чувствительна к солнцу. |
| SPF 15 | Защищает около 93% — 93,3% от лучей UVB | Взрослые с черной кожей | Кожа редко обгорает, полностью пигментирована и минимально чувствительна к солнцу. |
Всегда обращайте внимание на этикетку солнцезащитного крема, чтобы убедиться, что он обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей типа А и B (UVA и UVB).
Защита UVB обеспечивает защиту от солнечных ожогов, в то время как UVA защищает от преждевременного старения и рака кожи.
Важно отметить, что хотя SPF 15 является минимально приемлемым, Бразильское общество дерматологии и Американская академия дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше для эффективной защиты от рака кожи, преждевременного старения и солнечных ожогов.
Лучший солнцезащитный крем для лица
При выборе лучшего солнцезащитного крема для лица следует учитывать тип кожи, условия пребывания на солнце и особые потребности.
Людям с жирной кожей можно выбирать солнцезащитные кремы в форме геля, сыворотки или без масел, которые предотвращают закупорку пор. Для сухой и нормальной кожи подойдут кремовые формы, которые также увлажняют кожу.
Для защиты от света, излучаемого планшетами, компьютерами и мобильными телефонами, можно выбрать физические фильтры с пигментами (например, тональную основу для женщин).
Лучший солнцезащитный крем для лица с пигментными пятнами
При выборе лучшего солнцезащитного крема для лица с пигментными пятнами крайне важно проконсультироваться с дерматологом. Он учтет особенности вашей кожи, необходимость защиты от различных типов излучения, профилактику и лечение пятен.
Людям с мелазмой, розацеа или историей рака кожи может быть рекомендовано использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Кроме того, для людей с мелазмой дерматолог также может назначить солнцезащитный крем с оттенком, который помогает защитить кожу от видимого света, излучаемого планшетами, компьютерами, мобильными телефонами и солнцем.
Как использовать солнцезащитный крем
Вот несколько советов по использованию солнцезащитного крема:
- Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15-30 минут до выхода на улицу или пребывания на солнце.
- Наносите примерно чайную ложку без горки, распределяя по лицу и шее.
- Наносите 1 чайную ложку на каждую руку и предплечье.
- Наносите 2 чайные ложки на каждое бедро и ногу.
- Наносите крем равномерно на все тело, включая стопы, уши, заднюю часть шеи и руки.
- Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа или сразу после купания или интенсивного потоотделения.
- Используйте солнцезащитный крем ежедневно, даже в пасмурные и прохладные дни.
- Используйте также бальзам для губ с SPF 30 или выше.
Другие важные меры предосторожности во время пребывания на солнце: используйте зонт, солнцезащитные очки и широкополую шляпу, а также избегайте длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы, с 10:00 до 16:00.
Солнцезащитный стик
Солнцезащитный стик следует наносить непосредственно на кожу, проводя продуктом по областям, которые будут подвергаться воздействию солнца, таким как лицо, уши и определенные пятна.
Этот тип солнцезащитного крема удобен благодаря более точному и практичному нанесению без прямого контакта с руками, что делает его идеальным для небольших участков и для повторного нанесения в течение дня.
Солнцезащитный спрей
При использовании солнцезащитного спрея распыляйте продукт на расстоянии около 10-15 см от кожи, а затем распределите руками для обеспечения равномерного покрытия. Узнайте, как работает солнцезащитный спрей.
Кроме того, важно избегать вдыхания спрея, не наносить его непосредственно на лицо или рядом с ртом, и не использовать против ветра.
Жидкий солнцезащитный крем
Жидкий солнцезащитный крем следует наносить непосредственно на кожу и равномерно распределять руками до полного впитывания, обеспечивая защиту всех открытых участков.
Важно наносить его в достаточном количестве и повторять нанесение в течение дня, особенно после интенсивного потоотделения, купания в море или бассейне, чтобы сохранить эффективность защиты от солнечных лучей.
Когда использовать
Солнцезащитный крем следует использовать ежедневно и круглый год, независимо от оттенка кожи, возраста или климата.
Даже в пасмурные или дождливые дни следует использовать солнцезащитный крем. Это связано с тем, что УФ-излучение может проникать сквозь облака и достигать кожи до 80% в пасмурные дни.
Важность солнцезащитного крема
Ежедневное использование солнцезащитного крема важно для предотвращения таких состояний, как:
- Предраковые поражения;
- Рак кожи;
- Преждевременное старение;
- Солнечные ожоги;
- Пигментные пятна на коже.
Химические солнцезащитные кремы содержат молекулы, такие как авобензон, октисалат и октокрилен, которые поглощают УФ-излучение и преобразуют его в энергию, например, тепло, безопасно высвобождая ее кожей.
Физические солнцезащитные кремы содержат минеральные частицы, такие как диоксид титана и оксид цинка, которые создают физический барьер, блокируя, отражая и рассеивая УФ-излучение.
Важно помнить, что хотя солнцезащитный крем может немного снижать выработку витамина D кожей, он не препятствует ей полностью.
Меры предосторожности перед использованием солнцезащитного крема
Перед первым использованием солнцезащитного крема следует провести тест, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия на продукт. Узнайте о симптомах аллергии на солнцезащитный крем и что делать.
Для этого можно нанести небольшое количество средства за ухо, оставить на 12 часов и наблюдать за реакцией кожи. Если никакой реакции не произошло, значит, средство можно наносить на все тело.
Косметические продукты с солнцезащитным кремом
Многие косметические продукты, такие как кремы, помады и компактные пудры, содержат солнцезащитный крем в своем составе, помогая ухаживать за кожей.
Однако, даже если косметические продукты имеют фактор защиты от солнца, важно ежедневно наносить солнцезащитный крем перед макияжем или использованием кремов.
Это связано с тем, что макияж обычно не обеспечивает такой же надежной защиты и не проходит строгие испытания, требуемые для солнцезащитных средств.
Поэтому Бразильское общество дерматологии рекомендует сначала наносить солнцезащитный крем на кожу, дать ему высохнуть, а затем наносить макияж.
