На 36-й неделе беременности, что соответствует началу 9-го месяца, вес малыша составляет около 3,1 кг, а его рост – примерно 46,8 см.
На этом этапе беременности большинство детей уже располагаются головкой вниз, готовясь к рождению. Однако некоторые малыши могут повернуться позже, обычно до 37-й недели.
В течение этой недели вы можете продолжать испытывать учащенное мочеиспускание, тренировочные схватки Брэкстона-Хикса или отеки рук и ног.
Развитие малыша
На 36-й неделе беременности основные этапы развития малыша включают:
- Малыш продолжает расти, набирая вес, и в матке ему становится теснее для активных движений.
- Циклы сна и бодрствования развиваются, сон становится более спокойным.
- Во время сна у ребенка наблюдаются быстрые движения глаз (REM-фаза), которые важны для обработки информации и воспоминаний.
- Кожа становится более гладкой благодаря накоплению подкожного жира, и начинает исчезать пушковый волосяной покров (лануго).
- Веки становятся более ровными и продолжают развиваться.
- Брови и ресницы полностью сформированы.
- Мышцы становятся все сильнее.
- Память и клетки мозга продолжают развиваться.
На этой стадии беременности большинство малышей уже занимают предродовое положение, располагаясь головкой вниз, хотя сама головка еще не опустилась в таз матери.
Тем не менее, некоторые дети могут повернуться позже, до 37-й недели. Это должен оценить акушер-гинеколог до конца беременности. Ознакомьтесь с упражнениями, которые могут помочь малышу принять головное предлежание.
Рост и вес малыша
Рост малыша на 36-й неделе беременности составляет около 46,8 см (от макушки до пяток) и примерно 32,9 см (от макушки до ягодиц). Его размер можно сравнить с головкой савойской капусты.
Вес ребенка на этой неделе составляет около 3,1 кг.
Изменения в теле женщины
На 36-й неделе беременности вы могли набрать от 7 до 11 кг. Этот вес включает вес плода, плаценты, амниотической жидкости и увеличенной матки. Узнайте, сколько килограммов допустимо набрать во время беременности.
Кроме того, из-за увеличения объема циркулирующей крови и давления матки на вены и артерии таза, которое может затруднять кровообращение и венозный отток из ног к сердцу, у вас может возникнуть задержка жидкости. Это приводит к отекам рук и ног и способствует увеличению веса.
На этой неделе беременности вы можете продолжать испытывать учащенное мочеиспускание и тренировочные схватки Брэкстона-Хикса.
Уход на 36-й неделе
На 36-й неделе беременности важны некоторые меры предосторожности, чтобы облегчить возникающий дискомфорт:
- Отеки ног: Избегайте длительного стояния. Поднимайте ноги выше уровня тела, опирая их, когда сидите, это улучшает кровообращение и уменьшает отеки. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, по согласованию с врачом, также могут помочь. Однако, если отеки не проходят, возникают внезапно или сопровождаются отеками рук и лица, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком преэклампсии. Узнайте больше о преэклампсии и ее лечении.
- Частые позывы к мочеиспусканию: Не терпите. Удержание мочи увеличивает риск инфекции мочевыводящих путей. Несмотря на учащенное мочеиспускание из-за давления матки на мочевой пузырь, не сокращайте потребление воды, так как обезвоживание повышает риск преждевременных родов.
- Тренировочные схватки Брэкстона-Хикса: Выпейте стакан воды, выполните упражнения на расслабление или глубокое дыхание, или примите теплую ванну (до 30 минут), чтобы облегчить дискомфорт. Также рекомендуется двигаться, менять позы, совершать легкую прогулку или отдохнуть, если вы были активны до начала схваток. Однако, если схватки становятся сильными, частыми или сопровождаются болью в спине, вагинальным кровотечением или подтеканием вод, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть начало родов. Узнайте, как распознать признаки начала родов.
На протяжении всей беременности важно следовать рекомендациям врача, посещать плановые осмотры, принимать фолиевую кислоту или витамины и заниматься рекомендованными физическими упражнениями, что поможет лучше контролировать вес, улучшить качество сна и укрепить мышцы.
Кроме того, пейте не менее 8 стаканов воды в день и придерживайтесь питательной и сбалансированной диеты, включая свежие фрукты, овощи и зелень, чтобы обеспечить плод необходимыми питательными веществами и контролировать набор веса во время беременности. Узнайте, как должна выглядеть диета во время беременности.
Основные обследования
Начиная с 36-й недели беременности, плановые осмотры должны проводиться чаще, по крайней мере, раз в неделю до рождения ребенка.
На этих визитах врач может измерять ваше артериальное давление, вес, высоту дна матки, оценивать положение ребенка, его сердцебиение и движения. Узнайте подробнее о ведении беременности.
Уточните, какой у вас месяц беременности, введя свои данные:
{CALCULADORA_IG}
