35-я неделя беременности приходится на конец 8-го месяца. К этому моменту ребенок полностью сформирован, его длина составляет около 45,7 см, а вес — от 2,5 до 2,7 кг. На этом этапе малыш реагирует на звуки, и мама может чувствовать его движения. Иногда, глядя на живот, можно различить очертания локтя, ножки или головки.
К 35 неделям лицо ребенка становится более гладким, а кожа — менее морщинистой благодаря накоплению подкожного жира. Кожа также покрыта толстым слоем первородной смазки (верникса), которая защищает ее от амниотической жидкости и инфекций. Эта смазка также действует как смазка, облегчая прохождение ребенка по родовому каналу во время родов.
На этой неделе женщина может продолжать испытывать такие симптомы, как одышка, учащенное мочеиспускание, схватки Брэкстона-Хикса или изжога. Также могут появиться трудности со сном и чрезмерная усталость.
Развитие ребенка
Основные этапы развития ребенка на 35-й неделе беременности:
- Морщины на коже ребенка исчезают, лицо становится более гладким.
- Кожа приобретает розоватый, а не красноватый оттенок из-за накопления подкожного жира, который будет помогать регулировать температуру тела после рождения.
- Кожа ребенка покрыта толстым слоем первородной смазки (верникса), которая предотвращает инфекции, увлажняет и защищает кожу от амниотической жидкости, а также служит смазкой для облегчения прохождения ребенка по родовому каналу.
- У ребенка может быть много волос, а ногти на руках достигают кончиков пальцев, но ногти на ногах еще не полностью развиты.
- Оба почки и печень работают на 100%, печень уже способна перерабатывать ненужные организму вещества.
На этом этапе стенки матки становятся тоньше, пропуская больше света, что помогает регулировать циклы активности ребенка днем и ночью. Ребенок будет закрывать и открывать глаза, реагируя на яркий свет.
Несмотря на то, что в матке становится тесно, ребенок часто реагирует на звуки. Он может шевелиться или вздрагивать при громком шуме, музыке или голосе матери. Мама может чувствовать движения ребенка, а иногда видеть на животе очертания локтя, ножки или головки.
Размер и вес ребенка
На 35-й неделе беременности рост ребенка составляет около 45,7 см (от головы до пяток) и около 32 см (от головы до ягодиц). По размеру он соответствует желтой дыне.
Вес ребенка на этой неделе составляет примерно 2,5-2,7 кг.
Изменения в организме женщины
На 35-й неделе беременности у женщины могут возникнуть трудности со сном или бессонница из-за увеличившегося размера живота, что может приводить к повышенной утомляемости в течение дня.
Кроме того, могут сохраняться такие симптомы, как одышка и частое мочеиспускание.
На этой неделе также нередки схватки Брэкстона-Хикса, изжога или жжение в желудке, а также отеки ног и стоп, особенно к концу дня.
Рекомендации на 35-й неделе
На 35-й неделе беременности важно соблюдать определенные меры, чтобы облегчить возникающий дискомфорт:
- Трудности со сном или бессонница: сон с подушкой между ног, лежа на боку или в удобной позе помогает уменьшить дискомфорт, мешающий сну. Важно соблюдать режим сна, создать спокойную и комфортную обстановку для отдыха, а также избегать дневного сна, чтобы не нарушать ночной.
- Чрезмерная усталость: по возможности отдыхайте днем, ложитесь спать немного раньше вечером, чтобы уменьшить усталость и повысить работоспособность.
- Одышка: старайтесь менять положение тела, оставаясь как можно более прямой, чтобы дать легким больше пространства для расширения. Сон на левом боку улучшает кровообращение. Однако при сильной одышке, затрудненном дыхании, учащенном или прерывистом дыхании, боли в груди, посинении губ или пальцев, онемении рук или ног следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
- Частое мочеиспускание: не терпите, так как задержка мочи в мочевом пузыре может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей. Несмотря на учащенное мочеиспускание, вызванное давлением матки на мочевой пузырь, не следует сокращать потребление воды, так как обезвоживание повышает риск преждевременных родов.
- Схватки Брэкстона-Хикса: выпейте стакан воды, выполните упражнения на расслабление или глубокое дыхание, примите теплый душ (не более 30 минут), подвигайтесь, смените положение, совершите легкую прогулку или отдохните, если вы были активны во время начала схваток. Однако, если схватки сильные, очень частые или сопровождаются другими симптомами, такими как боль в спине, вагинальное кровотечение или подтекание вод, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это могут быть признаки родов.
- Изжога или жжение в желудке: ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа, избегайте еды и питья за 3 часа до сна, не пейте во время еды, приподнимите изголовье кровати и избегайте продуктов, вызывающих изжогу (жирное, острое, сильно приправленное).
- Отеки ног или стоп: избегайте длительного пребывания на ногах, поднимайте ноги выше уровня тела, опирая их, когда сидите, занимайтесь регулярными физическими упражнениями (ходьбой или плаванием) по рекомендации врача. Однако, если отеки не проходят, появляются внезапно или сопровождаются отеками рук и лица, следует немедленно обратиться к врачу, так как это может быть признаком преэклампсии.
На протяжении всей беременности важно следовать рекомендациям врача, посещать пренатальные осмотры, принимать фолиевую кислоту или другие добавки, а также заниматься рекомендованной физической активностью, так как это помогает лучше контролировать вес, улучшить качество сна и укрепить мышцы.
Кроме того, следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день и питаться полноценно и сбалансированно, включая свежие фрукты, овощи и зелень, чтобы обеспечить необходимые питательные вещества для развития ребенка и контролировать набор веса во время беременности.
