Постоянная изжога: причины и что делать

Постоянная изжога может быть вызвана гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), гастритом, беременностью, неправильным питанием, нервозностью или ношением слишком тесной одежды. Она проявляется ощущением жжения в желудке, тошнотой или постоянной отрыжкой.

В зависимости от причины, постоянная изжога может сопровождаться другими симптомами, такими как несварение, вздутие живота, дискомфорт в животе, кашель с кровью и боль в груди.

Важно проконсультироваться с гастроэнтерологом при появлении постоянной изжоги, а также других симптомов, чтобы установить причину и начать соответствующее лечение.

Основные причины постоянной изжоги:

1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ – это непроизвольное забрасывание содержимого желудка в пищевод, что является одной из основных причин постоянной изжоги. Помимо жжения в желудке, она вызывает сильную боль в груди (похожую на сердечный приступ или стенокардию), сухой кашель и даже респираторные проблемы, такие как астма и пневмония.

Что делать: Можно предпринять простые меры для облегчения дискомфорта: избегать положения лежа сразу после еды, спать с приподнятым изголовьем кровати, а также скорректировать питание, исключив кофе, алкоголь, жирную пищу и кислые напитки.

Если изменения в диете не помогают, гастроэнтеролог может назначить антациды, гастропротекторы или препараты, ускоряющие опорожнение желудка.

2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы способствует рефлюксу и является еще одной частой причиной постоянной изжоги. Она чаще встречается у людей с избыточным весом, курящих или чрезмерно занимающихся спортом.

Симптомы легкие и очень похожи на симптомы рефлюкса, включая несварение, особенно при укладывании после еды. Симптомы ухудшаются при наклонах, физических нагрузках или подъеме тяжестей.

Что делать: Рекомендуется есть медленно и небольшими порциями, избегать плотных приемов пищи за два часа до сна, спать с приподнятым изголовьем кровати, исключить жирную пищу, кислоты, сигареты. При избыточном весе или ожирении рекомендуется снизить вес.

3. Гастрит

Гастрит – это раздражение или воспаление слизистой оболочки желудка, вызванное инфекциями, стрессом, аллергиями, приемом некоторых лекарств или нарушениями иммунной системы.

Симптомы зависят от типа гастрита и могут включать боль и дискомфорт в животе, тошноту и рвоту, несварение и чувство насыщения даже после небольшого приема пищи.

Что делать: Рекомендуется сократить потребление продуктов, повышающих кислотность желудка, таких как острая пища, алкоголь, кофе, жирная пища или цельное молоко.

Также важно избегать длительного голодания, так как это приводит к большему накоплению желудочной кислоты, что усугубляет воспаление. Назначение медикаментов, снижающих выработку желудочного сока, таких как антациды, также показано.

4. Эзофагит

Эзофагит – это воспаление пищевода, которое в основном вызывается рефлюксом, но может быть также следствием аллергической реакции на определенные продукты.

Симптомы очень похожи на симптомы гастрита, но могут также включать трудности при глотании, потерю аппетита и ощущение, что пища застревает в горле, не попадая полностью в желудок.

Что делать: Прием кортикостероидных препаратов поможет восстановить слизистую пищевода и контролировать воспаление. При подозрении на эзофагит следует обратиться к гастроэнтерологу.

Также необходимо скорректировать диету, исключив продукты из пшеничной муки, молочные продукты, морепродукты, орехи, яйца и сою, что поможет облегчить и предотвратить симптомы рефлюкса.

Кроме того, важно выявить продукт-аллерген и полностью исключить его из рациона.

5. Беременность

У беременных женщин изжога может появляться с самого начала беременности из-за гормональных изменений и роста живота.

Увеличение выработки гормона прогестерона приводит к расслаблению мышц желудка, позволяя кислотам подниматься в пищевод и вызывая постоянное ощущение изжоги.

Что делать: Рекомендуется есть чаще, небольшими порциями, избегать употребления жидкостей во время еды, не ложиться сразу после приема пищи и носить удобную одежду.

6. Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость – это трудность организма переваривать определенные продукты, например, при непереносимости лактозы или глютена.

Пищеварение замедляется, так как в организме не хватает ферментов, расщепляющих определенные питательные вещества. Это приводит к накоплению этих веществ в желудке, вызывая желудочно-кишечный дискомфорт, такой как колики, тошнота, диарея, головные боли и изжога.

Также часто встречаются такие симптомы, как вздутие и боли в животе, чрезмерная усталость, зуд или кожные высыпания.

Что делать: Важно определить тип продукта, вызывающий непереносимость. Для этого можно вести дневник питания, записывая все, что вы съели, и возникающие симптомы. После выявления продукта его следует полностью исключить из рациона.

Другой способ облегчить симптомы пищевой непереносимости – это прием препаратов, содержащих пищеварительные ферменты, таких как лактаза при непереносимости лактозы.

7. Ношение тесной одежды

Ношение неудобной и тесной одежды может сдавливать желудок, заставляя желудочную кислоту подниматься в пищевод, вызывая рефлюкс и изжогу.

Что делать: Рекомендуется выбирать легкую и удобную одежду, которая не сдавливает область живота, например, избегать тесных брюк и корсетов.

8. Неправильное питание

Неправильное питание, такое как употребление жирной пищи (жареной), острой пищи, продуктов с высоким содержанием сахара (шоколад, мороженое), также может вызывать постоянную изжогу. Эти продукты дольше перевариваются в желудке, увеличивая выработку кислоты и раздражая слизистую оболочку желудка.

Кроме того, чрезмерное употребление кофеина или алкоголя может увеличить риск развития ГЭРБ или гастрита, приводя к постоянной изжоге.

Что делать: Следует избегать жирной, сладкой, алкогольной или кофеиносодержащей пищи. Отдавать предпочтение здоровому, разнообразному, сбалансированному и питательному рациону, включая свежие фрукты, овощи и зелень.

9. Курение

Курение может ослаблять нижний пищеводный сфинктер, который в норме должен сжиматься при наличии пищи в желудке, удерживая ее там.

Это может привести к ГЭРБ, поскольку при нарушении функции сфинктера содержимое желудка может забрасываться в ротовую полость, вызывая боль и жжение, постоянную изжогу, раздражение горла или даже респираторные проблемы.

Что делать: Необходимо бросить курить, чтобы предотвратить ухудшение изжоги и ГЭРБ. При необходимости терапевт может рекомендовать методы отказа от курения или лекарства, такие как бупропион или варениклин.

10. Стресс и тревожность

Стресс и тревожность могут усиливать выработку гормонов, таких как кортизол, которые стимулируют желудок производить кислоту, что приводит к постоянной изжоге.

Помимо изжоги, могут появляться другие симптомы, такие как тошнота, боль в желудке, диарея или запор.

Что делать: Рекомендуется обратиться к психологу, который поможет понять, как мысли влияют на эмоции и поведение, и разработать стратегии для преодоления стресса и тревожности.

Однако при сильном стрессе или тревожности следует обратиться к психиатру или терапевту, которые смогут назначить соответствующее лечение.