Солнцезащитный крем: какой выбрать, как использовать и почему это важно делать ежедневно

Солнцезащитный крем – это средство, которое блокирует или поглощает ультрафиолетовое излучение, помогая снизить вредное воздействие солнца на кожу. Это предотвращает преждевременное старение, появление темных пятен, солнечные ожоги и рак кожи.

Фактор защиты от солнца (SPF) солнцезащитных средств варьируется от 15 до 100 в зависимости от уровня защиты. Однако для эффективной защиты кожи рекомендуется всегда использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.

Чтобы обеспечить коже защиту от УФ-лучей, важно правильно наносить солнцезащитный крем и повторно наносить его по мере необходимости. Также важно выбирать солнцезащитный крем в соответствии с типом кожи, что может подсказать дерматолог.

Какой солнцезащитный крем лучше

Лучший солнцезащитный крем зависит от SPF и типа кожи, как показывают следующие примеры:

Фактор солнцезащитного крема	Уровень защиты	Тип кожи	Описание типа кожи
SPF 100	Защищает в среднем на 99% от ультрафиолетовых лучей B (UVB)	Очень светлая или очень чувствительная кожа	Кожа светлая, может быть с веснушками; никогда не загорает; очень чувствительна к солнцу.
SPF 50	Защищает около 98% от лучей UVB	Взрослые со светлой кожей Дети от 6 месяцев	Кожа светлая, может быть с веснушками; никогда не загорает или загорает слабо; чувствительна или очень чувствительна к солнцу.
SPF 30	Защищает в среднем на 97% от лучей UVB	Взрослые со светлой, смуглой, очень смуглой и черной кожей Дети от 6 месяцев	Кожа от светло-смуглой до темной; может обгорать; всегда загорает и чувствительна к солнцу.
SPF 15	Защищает около 93% - 93,3% от лучей UVB	Взрослые с черной кожей	Кожа редко обгорает, полностью пигментирована и минимально чувствительна к солнцу.

Всегда обращайте внимание на этикетку солнцезащитного крема, чтобы убедиться, что он обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей типа А и B (UVA и UVB).

Защита UVB обеспечивает защиту от солнечных ожогов, в то время как UVA защищает от преждевременного старения и рака кожи.

Важно отметить, что хотя SPF 15 является минимально приемлемым, Бразильское общество дерматологии и Американская академия дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше для эффективной защиты от рака кожи, преждевременного старения и солнечных ожогов.

Лучший солнцезащитный крем для лица

При выборе лучшего солнцезащитного крема для лица следует учитывать тип кожи, условия пребывания на солнце и особые потребности.

Людям с жирной кожей можно выбирать солнцезащитные кремы в форме геля, сыворотки или без масел, которые предотвращают закупорку пор. Для сухой и нормальной кожи подойдут кремовые формы, которые также увлажняют кожу.

Для защиты от света, излучаемого планшетами, компьютерами и мобильными телефонами, можно выбрать физические фильтры с пигментами (например, тональную основу для женщин).

Лучший солнцезащитный крем для лица с пигментными пятнами

При выборе лучшего солнцезащитного крема для лица с пигментными пятнами крайне важно проконсультироваться с дерматологом. Он учтет особенности вашей кожи, необходимость защиты от различных типов излучения, профилактику и лечение пятен.

Людям с мелазмой, розацеа или историей рака кожи может быть рекомендовано использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.

Кроме того, для людей с мелазмой дерматолог также может назначить солнцезащитный крем с оттенком, который помогает защитить кожу от видимого света, излучаемого планшетами, компьютерами, мобильными телефонами и солнцем.

Как использовать солнцезащитный крем

Вот несколько советов по использованию солнцезащитного крема:

• Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15-30 минут до выхода на улицу или пребывания на солнце.
• Наносите примерно чайную ложку без горки, распределяя по лицу и шее.
• Наносите 1 чайную ложку на каждую руку и предплечье.
• Наносите 2 чайные ложки на каждое бедро и ногу.
• Наносите крем равномерно на все тело, включая стопы, уши, заднюю часть шеи и руки.
• Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа или сразу после купания или интенсивного потоотделения.
• Используйте солнцезащитный крем ежедневно, даже в пасмурные и прохладные дни.
• Используйте также бальзам для губ с SPF 30 или выше.

Другие важные меры предосторожности во время пребывания на солнце: используйте зонт, солнцезащитные очки и широкополую шляпу, а также избегайте длительного пребывания на солнце в самые жаркие часы, с 10:00 до 16:00.

Солнцезащитный стик

Солнцезащитный стик следует наносить непосредственно на кожу, проводя продуктом по областям, которые будут подвергаться воздействию солнца, таким как лицо, уши и определенные пятна.

Этот тип солнцезащитного крема удобен благодаря более точному и практичному нанесению без прямого контакта с руками, что делает его идеальным для небольших участков и для повторного нанесения в течение дня.

Солнцезащитный спрей

При использовании солнцезащитного спрея распыляйте продукт на расстоянии около 10-15 см от кожи, а затем распределите руками для обеспечения равномерного покрытия. Узнайте, как работает солнцезащитный спрей.

Кроме того, важно избегать вдыхания спрея, не наносить его непосредственно на лицо или рядом с ртом, и не использовать против ветра.

Жидкий солнцезащитный крем

Жидкий солнцезащитный крем следует наносить непосредственно на кожу и равномерно распределять руками до полного впитывания, обеспечивая защиту всех открытых участков.

Важно наносить его в достаточном количестве и повторять нанесение в течение дня, особенно после интенсивного потоотделения, купания в море или бассейне, чтобы сохранить эффективность защиты от солнечных лучей.

Когда использовать

Солнцезащитный крем следует использовать ежедневно и круглый год, независимо от оттенка кожи, возраста или климата.

Даже в пасмурные или дождливые дни следует использовать солнцезащитный крем. Это связано с тем, что УФ-излучение может проникать сквозь облака и достигать кожи до 80% в пасмурные дни.

Важность солнцезащитного крема

Ежедневное использование солнцезащитного крема важно для предотвращения таких состояний, как:

• Предраковые поражения;
• Рак кожи;
• Преждевременное старение;
• Солнечные ожоги;
• Пигментные пятна на коже.

Химические солнцезащитные кремы содержат молекулы, такие как авобензон, октисалат и октокрилен, которые поглощают УФ-излучение и преобразуют его в энергию, например, тепло, безопасно высвобождая ее кожей.

Физические солнцезащитные кремы содержат минеральные частицы, такие как диоксид титана и оксид цинка, которые создают физический барьер, блокируя, отражая и рассеивая УФ-излучение.

Важно помнить, что хотя солнцезащитный крем может немного снижать выработку витамина D кожей, он не препятствует ей полностью.

Меры предосторожности перед использованием солнцезащитного крема

Перед первым использованием солнцезащитного крема следует провести тест, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия на продукт. Узнайте о симптомах аллергии на солнцезащитный крем и что делать.

Для этого можно нанести небольшое количество средства за ухо, оставить на 12 часов и наблюдать за реакцией кожи. Если никакой реакции не произошло, значит, средство можно наносить на все тело.

Косметические продукты с солнцезащитным кремом

Многие косметические продукты, такие как кремы, помады и компактные пудры, содержат солнцезащитный крем в своем составе, помогая ухаживать за кожей.

Однако, даже если косметические продукты имеют фактор защиты от солнца, важно ежедневно наносить солнцезащитный крем перед макияжем или использованием кремов.

Это связано с тем, что макияж обычно не обеспечивает такой же надежной защиты и не проходит строгие испытания, требуемые для солнцезащитных средств.

Поэтому Бразильское общество дерматологии рекомендует сначала наносить солнцезащитный крем на кожу, дать ему высохнуть, а затем наносить макияж.