Высокий кортизол: что это, симптомы и как его снизить

Высокий уровень кортизола, или гиперкортизолизм, может быть вызван длительным приемом кортикостероидных препаратов, а также хроническим стрессом или опухолями надпочечников или гипофиза. Повышенный кортизол может проявляться такими симптомами, как перепады настроения, увеличение веса и артериального давления, диабет, мышечная слабость и остеопороз. Для подтверждения диагноза врач общей практики или эндокринолог оценивает симптомы и назначает анализы крови, мочи или слюны, после чего разрабатывает план по снижению уровня кортизола.

Кортизол, широко известный как «гормон стресса», играет ключевую роль в регулировании метаболизма, поддержании баланса иммунной системы и реакции организма на стресс.

Симптомы высокого кортизола

1. Увеличение веса

Повышенный кортизол способствует прогрессивному набору веса, главным образом за счет накопления жира на лице, животе и в области шеи. Это объясняется перераспределением жировых отложений в организме. Кроме того, высокий уровень кортизола может вызывать задержку жидкости и отеки, что также приводит к увеличению массы тела.

2. Диабет

Высокий кортизол может стимулировать выработку глюкозы печенью, повышать резистентность к инсулину или снижать его производство поджелудочной железой, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови и, как следствие, увеличивает риск развития диабета. Повышение сахара в крови может проявляться такими симптомами, как чрезмерная жажда, повышенный аппетит или частое и обильное мочеиспускание.

3. Остеопороз

Повышенный уровень кортизола может увеличить риск остеопороза, так как этот гормон снижает усвоение кальция костями. Кроме того, высокий кортизол уменьшает количество и активность клеток, ответственных за формирование костей, и увеличивает их резорбцию, делая кости более хрупкими.

4. Изменения настроения

Увеличение кортизола в организме также может вызывать изменения настроения, такие как стресс, тревога, эйфория, раздражительность и депрессия, из-за высвобождения адреналина и прямого воздействия на мозг. В некоторых случаях у людей могут возникать серьезные психотические эпизоды, даже без истории психических заболеваний.

5. Высокий холестерин

Высокий кортизол может усиливать выработку жиров печенью и их высвобождение в кровоток, что приводит к повышению уровня холестерина, включая общий холестерин и «плохой» холестерин (ЛПНП), а также к снижению «хорошего» холестерина (ЛПВП).

6. Высокое артериальное давление

Высокий кортизол может спровоцировать или усугубить гипертонию, вызывая задержку жидкости в кровеносных сосудах. Это происходит потому, что кортизол влияет на количество воды и минеральных солей в организме, а также увеличивает высвобождение адреналина в кровоток. Повышение артериального давления может вызывать такие симптомы, как головная боль, головокружение или затуманенное зрение.

7. Мышечная слабость

Еще одним симптомом высокого кортизола является мышечная слабость, поскольку этот гормон приводит к снижению производства белков и усиливает их распад в тканях. Мышечная слабость может проявляться, например, затруднением при подъеме по лестнице или вставании с кровати или стула.

8. Нарушения менструального цикла

Высокий кортизол может влиять на репродуктивную систему, нарушая баланс женских гормонов, что приводит к нерегулярному менструальному циклу, отсутствию менструаций или редким менструациям, а также к бесплодию. Высокий кортизол также может повышать уровень мужских гормонов в организме женщины, что проявляется такими признаками, как избыточный рост волос, акне, огрубение голоса и выпадение волос.

9. Эректильная дисфункция

У мужчин высокий кортизол может изменять уровень мужских гормонов и приводить к эректильной дисфункции, снижению либидо, усталости или мышечной слабости.

10. Снижение качества сна

Высокий кортизол также может ухудшать качество или продолжительность сна, вызывать трудности с засыпанием или бессонницу, яркие сны или кошмары.

11. Частые инфекции

Кортизол может снижать защитные силы организма, подавляя воспаление и иммунитет, что увеличивает риск частых инфекций.

12. Затруднение заживления ран

Высокий кортизол также может вызывать затруднение заживления ран, поскольку он уменьшает выработку коллагена в организме, белка, ответственного за укрепление кожи и облегчение заживления.

13. Изменения кожи

Повышение кортизола в организме также может вызывать изменения кожи, делая ее более хрупкой и атрофированной, что увеличивает риск кожных инфекций. Кроме того, высокий кортизол повышает риск появления растяжек, пигментных пятен, акантоза, алопеции и акне.

Симптомы высокого кортизола в основном вызваны длительным повышением его уровня, что приводит к развитию синдрома Кушинга.

Как подтвердить диагноз

При подозрении на синдром Кушинга или повышение уровня кортизола, врач общей практики или эндокринолог может назначить анализы крови, мочи или слюны для выявления повышенного уровня этого гормона. В случае подтверждения высоких значений, врач продолжит исследование для выяснения причины избытка кортизола, используя клиническую оценку, а также методы визуализации, такие как томография или магнитно-резонансная томография брюшной полости и головного мозга, ПЭТ или сцинтиграфия.

Возможные причины

Повышение уровня кортизола может быть обусловлено несколькими факторами:

• Длительный (более 15 дней) и/или высокодозовый прием кортикостероидных препаратов, таких как преднизолон или дексаметазон.
• Дисфункция надпочечников, вызванная наличием опухоли или нарушением регуляции их клеток, что приводит к избыточной выработке кортизола.
• Опухоль гипофиза в головном мозге, которая может стимулировать надпочечники к чрезмерной выработке кортизола.
• Опухоль самих надпочечников, ответственных за производство кортизола.
• Хронический стресс и нерегулярный сон, которые могут нарушать регуляцию выработки кортизола и приводить к его повышению в организме.

Следует отметить, что стресс обычно вызывает лишь умеренные изменения уровня кортизола, тогда как более значительные и серьезные повышения связаны с прямыми нарушениями в работе надпочечников и гипофиза.

Почему беременность повышает кортизол

Уровень кортизола повышается во время беременности, особенно на последних неделях, в ответ на выделение плацентой гормона CRH. Это повышение кортизола крайне важно для созревания сердечно-сосудистой, легочной и почечной систем плода. Именно поэтому у недоношенных детей выше риск развития респираторных проблем. В случаях высокого риска преждевременных родов акушер часто рекомендует введение синтетических кортикостероидов для стимуляции развития легких у ребенка.

Осложнения высокого кортизола, такие как синдром Кушинга, крайне редки во время беременности и в послеродовой период, поскольку уровень кортизола обычно возвращается к норме после рождения ребенка.

Как снизить уровень кортизола

Врач может порекомендовать следующие способы снижения уровня кортизола:

• Еженедельные умеренные физические нагрузки продолжительностью 90–150 минут, включая ходьбу, езду на велосипеде и плавание.
• Обеспечение качественного сна продолжительностью 7–9 часов в сутки, поскольку сон помогает регулировать биологические часы и выработку кортизола.
• Соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами и семенами.
• Пересмотр режима приема кортикостероидов врачом в случаях длительного или высокодозового применения этих препаратов.

В более серьезных случаях, когда повышенный кортизол вызван значительными нарушениями, лечение проводится с помощью медикаментов, таких как метирапон и аминоглутетимид, строго по назначению врача.