Тренировки на гипертрофию: что это, лучшие сплиты и как их выполнять (для женщин и мужчин)

Тренировки на гипертрофию: что это, лучшие сплиты и как их выполнять (для женщин и мужчин)

Тренировки на гипертрофию направлены на увеличение мышечной массы с помощью силовых упражнений, таких как силовые тренировки, которые вызывают микроповреждения мышечных волокон, чтобы они восстанавливались, становясь больше и сильнее. Лучший сплит для гипертрофии варьируется в зависимости от частот

11 июля 2026 г. · Валерий Светозаров1 мин
Новостная лента

Последние публикации

ПЭТ-сканирование: что это, для чего используется и как проводится
Новости здоровья и здравоохранения

ПЭТ-сканирование: что это, для чего используется и как проводится

ПЭТ-сканирование — это метод визуализации, который назначается для исследования некоторых видов рака, оценки наличия метастазов, отслеживания развития опухоли и определения эффективности лечения. Исследование ПЭТ-сканирование проходит быстро и безопасно. Оно включает использование радиоак

11 июля 2026 г. · Марат Зиганшин
1 мин
Как избавиться от мозолей на ногах: лечение и домашние средства
Новости здоровья и здравоохранения

Как избавиться от мозолей на ногах: лечение и домашние средства

Лечение мозолей на ногах может включать дебридмент (удаление ороговевшей ткани), использование кератолитических средств, лазерную терапию, инъекции, биомеханические коррекции и, в более сложных случаях, хирургическое вмешательство, которое должно проводиться ортопедом. Мозоль, также известн

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Тербинафин: для чего применяется и как использовать
Новости здоровья и здравоохранения

Тербинафин: для чего применяется и как использовать

Тербинафин – это противогрибковый препарат, предназначенный для лечения инфекций, вызванных грибками, особенно на коже и ногтях. К ним относятся такие заболевания, как стригущий лишай, грибок кожи и онихомикоз (грибок ногтей). Механизм действия этого лекарства заключается в подавлении клю

11 июля 2026 г. · Валерий Светозаров
1 мин
Детская астма: что это, симптомы и лечение
Новости здоровья и здравоохранения

Детская астма: что это, симптомы и лечение

Детская астма — это заболевание, поражающее легкие младенцев и детей. Оно проявляется такими симптомами, как свистящее дыхание, кашель и затрудненное дыхание, которые могут возникнуть в детстве или только в подростковом возрасте. Астма у младенцев и детей чаще встречается, когда один из род

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Рвота: причины, симптомы и лечение
Новости здоровья и здравоохранения

Рвота: причины, симптомы и лечение

Рвота – это непроизвольное извержение содержимого желудка через рот. Это может быть защитной реакцией организма на раздражители или вредные вещества в желудке или кишечнике (например, при гастроэнтерите или пищевом отравлении), а также преднамеренным действием (при булимии). Рвота, также известна

11 июля 2026 г. · Валерий Светозаров
1 мин
Изотоник: что это, зачем нужен и когда принимать
Новости здоровья и здравоохранения

Изотоник: что это, зачем нужен и когда принимать

Изотоник — это напиток, разработанный для восполнения минералов и жидкости, потерянных во время интенсивных физических нагрузок. Он предназначен для обеспечения энергией, улучшения спортивных показателей и предотвращения обезвоживания. Изотоники имеют концентрацию минералов и сахаров, схож

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Taltz (ixequizumabe): показания, инструкция по применению и побочные эффекты
Новости здоровья и здравоохранения

Taltz (ixequizumabe): показания, инструкция по применению и побочные эффекты

Taltz – это препарат, предназначенный для лечения бляшечного псориаза умеренной и тяжелой степени у взрослых и детей, а также псориатического артрита, анкилозирующего спондилита и аксиального спондилоартрита у взрослых. Активным веществом препарата является иксекизумаб – моноклональное антитело,

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Ксеростомия: что это, симптомы, причины и лечение
Новости здоровья и здравоохранения

Ксеростомия: что это, симптомы, причины и лечение

Ксеростомия – это состояние, которое может вызывать такие симптомы, как сухость или липкость во рту, сухость языка, неприятный запах изо рта, потрескавшиеся губы, а также затруднения при жевании, глотании, ощущении вкуса или речи. Известная в народе как сухость во рту, ксеростомия может в

11 июля 2026 г. · Марат Зиганшин
1 мин
Высокое кровяное давление: что это, симптомы, причины, лечение
Новости здоровья и здравоохранения

Высокое кровяное давление: что это, симптомы, причины, лечение

Высокое кровяное давление (гипертония) — это хроническое заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. В большинстве случаев оно протекает бессимптомно, однако у некоторых людей могут наблюдаться головные боли, нарушения зрения или головокружени

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин
Трудности с глотанием: что это может быть и как действовать
Новости здоровья и здравоохранения

Трудности с глотанием: что это может быть и как действовать

Затрудненное глотание, известное как дисфагия, может быть вызвано различными факторами, связанными с нервной системой, пищеводом или горлом. Среди распространенных причин — рефлюкс, инфекции, старение, рассеянный склероз, инсульт и миастения Гравис. В зависимости от причины, дисфагия може

11 июля 2026 г. · Валерий Светозаров
1 мин
9 побочных эффектов нимесулида и что делать
Новости здоровья и здравоохранения

9 побочных эффектов нимесулида и что делать

Нимесулид, являясь нестероидным противовоспалительным препаратом (НПВП), может вызывать как легкие побочные эффекты, такие как тошнота, диарея, боли в желудке и незначительное повышение уровня печеночных ферментов, так и более редкие, но серьезные реакции. К менее частым, но требующим нем

11 июля 2026 г. · Elena Ruiz
1 мин